Riscaldare la voce con dei vocalizzi sempre prima di iniziare e non smettere di cantare, far raffreddare le corde vocali e poi riprendere come se niente fosse: così fai dei danni..
Cerca anche di moderare il fumo nel caso fumassi.
Prima una domanda: sai usare il diaframma correttamente?
Nel caso prendi almeno un mesetto di lezione di canto dove sarai assistita da un insegnate che ti spiegherà prima con degli esercizi a tappeto come tirare fuori l'aria e poi a fonare seguendo le sue istruzioni per non compromettere le corde vocali con inutili sforzi.
Il problema è che non bisogna mai cantare di gola: pena rimetterci il tuo "strumento".. le corde vocali..
Una volta che avrai dimestichezza con il tuo corpo imparando ad usare correttamente il diaframma e sentirai come si muove potrai fare quello che vuoi e otterai anche una maggiore estensione vocale toccando delle note che ti sembravano lontane all'inizio.
Per esercitarti ti consiglio di iniziare da brani di semplice esecuzione e mano a mano arrivare ai grandi della musica, come Mina, etc.
Importante: se senti che ti fa male la gola INTERROMPI SUBITO! Non sforzare MAI!.. Puoi riuscire a fare quello che vuoi a patto che untilizzi sempre la tecnica corretta.. se ti raschia vuol dire che non usi correttamente il diaframma e prima di farti male alle corde vocali smetti subito!
Non vorrei averti fatto venire un colpo.. ti dico queste cose per una corretta igiene vocale che ti evite dei danni dopo..
Per il resto il canto è divertimento quindi dopo queste precauzioni devi fare una sola cosa: Spassartela!! ehehe!!
Ciao!